CARNAVAL E DIVERSÃO. E DEPOIS?  COMO LIDAR COM O CANSAÇO E A SOBRECARGA FÍSICA?

Após muita "folia", abusos e excessos, o nosso organismo começa a reclamar. Devido ao esforço físico dedicado as baladas, desfiles carnavalescos, noites mal dormidas e dietas muitas vezes não equilibradas, logo os efeitos são percebidos pelo corpo. Entram em cena as dores e inchaços nas pernas, cãibras, peso e cansaço. O que fazer então?  Para amenizar as conseqüências do carnaval, o cirurgião vascular José João Lopes recomenda primordialmente o repouso. "O organismo é uma máquina que apesar de ser quase perfeita, necessita descansar. Principalmente após esforços físicos exagerados", explica o angiologista. Em segundo lugar, o especialista adverte para a ingestão de líquidos. Em lugares fechados, ambientes quentes com muitas pessoas juntas, como nos salões ou nos carnavais de rua, o organismo sofre uma perda excessiva de líquidos. Uma maneira de repô-los é consumir água em abundância, sucos naturais e água de côco. A drenagem linfática manual nas pernas pode também ajudar bastante na recuperação. "O estímulo linfático ajuda na eliminação de algumas toxinas que se acumulam nas pernas, devido aos excessos físicos", explica Orlando Sanches, esteticista e cosmetólogo especialista em drenagem linfática manual.  Se mesmo assim, permanecerem as dores, inchaços e cãibras nas pernas convém consultar um cirurgião vascular, pois, muitas vezes, tais sintomas são os primeiros sinais de problemas circulatórios. "Se descobertos e tratados na fase inicial, estes problemas são mais fáceis de tratar", finaliza Dr. Lopes.